Шановні друзі!
Розуміємо, що важко, але надважливо зараз зберігати голову холодною і намагатися не піддаватись паніці! Ми підготували для Вас корисні поради, що допоможуть зберегти життя та здоров'я!

Інформаційно-просвітницькі матеріали щодо захисту в умовах війни, правил поведінки при виникненні природних, техногенних та соціальних небезпек тощо. Навчально-методичний центр ЦЗ та БЖД Кіровоградської області

Дії населення в умовах виникнення НС

Поради в кризовій ситуації для цивільних

Довідник контактів організацій і установ, що надають допомогу в умовах воєнного стану

Якщо маєте час, пройдіть курс першої медичної допомоги.

Зберіть важливі речі та документи в одному місці. Не забудьте про аптечку.

Кібербезпека: увімкніть двофакторну аутентифікацію на всіх облікових записах, де є така можливість.

Я чую сирену. Що робити?

1) Зберігати спокій!

2) Рухатись в укриття. Може бути кімната без вікон, підвал будинку, ванна. Вимкніть геолокацію в мобільному.

3) Сирена триває 3 хв. Потім повторюється. Поралельно іде інформування населення у соцмережах з усіх можливих каналів про можливість удару з повітря. Припинення сигналу не означає, що потрібно покинути укриття.

4) Про ПОЧАТОК тривоги і її ЗАВЕРШЕННЯ всіх журналістів і блогерів міста повідомляє штаб з НС окремим каналом комунікації, а вони поширюють це в маси. Чекайте інформації, що небезпека минула.

5) Зберігайте режим максимальної тиші в месенджерах. Пише той, хто володіє достовірною інформацією. Решта - слухають!

6) Зберігайте спокій.

Посилання:

• Правовий режим воєнного стану
• Права і свободи громадян в умовах воєнного стану
• У разі надзвичайної ситуації або війни
• Дії в надзвичайній ситуації Тривожна валіза (сайт Ліцею №3)

Психологічна підтримка:

• Волонтери-психологи дітям та батькам
• Правила підтримки дитини під час евакуації
• Підтримка дітей: поради для вчителів
• Перелік корисних ресурсів для дорослих та дітей щодо психологічної підтримки, навчання та інформування від команди МОН України
• Психологічна підтримка вчителів шкіл у форматі онлайн-навчання
• Посібник "Коли світ на межі змін: стратегії адаптації. Психологічна підтримка вчителів та дітей у часи війни"
• Перша психологічна допомога
• 5 простих порад для підтримки учнів у складні часи

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "ТИ ЯК?". Техніки самодопомоги під час стресу, контакти гарячих ліній психологічної допомоги, корисні поради для піклування про ментальне здоров'я.

Кабінет психолога та соціального педагога (Помічнянський ліцей №3 "Гармонія")

Посібник «Розмови про війну» (українською мовою)

Посібник для батьків "Як говорити з дітьми про війну"

Підтримати українську армію можна тут: Повернись живим

Читати новини можна тут: Суспільне Новини, Українська правда, НВ, LIGA.net, Радіо Свобода. Не забувайте перевіряти інформацію та джерела.

Дізнатися більше про курси першої медичної допомоги можна тут: Червоний Хрест України.

Дізнатися більше про те, як діяти в кризових ситуаціях, можна у телеграм-боті: https://t.me/Hotovyi_do_vsioho_bot

Мінна безпека / Корисні посилання

1. Сайт ДСНС «Розмінування України» з інтерактивною мапою небезпечних ділянок // Державна служба України з надзвичайних ситуацій

2. Серія відеороликів «Навчаємось мінній безпеці» // UNICEF Ukraine

3. Відеоролики для юних українців «Повернення на деокуповані території та мінна безпека» // USAID «ГОВЕРЛА», Державна служба України з надзвичайних ситуацій, «ШоТам»

4. Електронна книжка для дітей «Мінна безпека не без ПЕКа» // Видавництво «Ранок», Міністерство з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України

5. Рекомендації від дитячого психолога «Як говорити з дітьми про правила мінної безпеки?» // UNICEF Ukraine, Світлана Ройз

6. Поради громадянам, які проживають на деокупованих територіях // Міністерство охорони здоров’я України

7. Відеоролик «Безпека на природі під час війни» // «ШоТам»

8. Все про мінну безпеку. Сайт для дорослих та дітей різного віку

Що робити у разі радіоактивного зараження?

Що робити у разі підвищення рівня радіації?

Що робитиу випадку загрози радіаційної небезпеки

• не панікуйте, слухайте повідомлення органів влади з питань надзвичайних ситуацій;
• попередьте сусідів, надайте допомогу інвалідам, дітям та людям похилого віку;
• дізнайтеся про час та місце збору мешканців для евакуації;
• зменшіть проникнення радіаціїв квартиру чибудинок: щільно закрийте вікна та двері, щілини заклейте;
• підготуйтеся до можливої евакуації: упакуйте у герметичні пакети та складіть у валізу документи, цінності та гроші, предмети першої необхідності, ліки, мінімум білизни та одягу, запас консервованих продуктів на 2-3 доби, питну воду;
• перед виходом з приміщення від'єднайте всі електроприладивід електромережі, вимкніть газ та воду.

Що робити у випадку раптового виникнення радіаційної небезпеки

• негайно укрийтеся в будинку. Стіни дерев'яного будинку послаблюють іонізуюче випромінювання в 2 рази, цегляного –у 10 разів; заглиблені укриття (підвали): з покриттям із дерева у 7 разів, з покриттям із цегли або бетону – у 40-100 разів;
• не панікуйте, слухайте повідомлення органів влади з питань надзвичайних ситуацій;
• зменшіть можливість проникнення радіаціїв приміщення – закрийте всі вікна та двері;
• проведіть йодну профілактику. Йодистий калій вживати після їжі разом з чаєм, соком або водою 1 раз на день протягом 7 діб: дітям до двох років –по 0,040 г на один прийом; дітям від двох років та дорослим –по 0,125 г на один прийом. Водно-спиртовий розчин йоду приймати після їжі 3 рази на день протягом 7 діб: дітям до двох років –по 1-2 краплі 5% настоянки на 100 мл молока (консервованого) або годувальної суміші; дітям від двох років та дорослим –по 3-5 крапель на стакан молока або води. Наносити на поверхню кінцівок рук настоянку йоду у вигляді сітки 1 раз на день протягом 7 діб;
• уточніть місце початку евакуації. Попередьте сусідів, допоможіть дітям, інвалідам та людям похилого віку, вони підлягають евакуації в першу чергу;
• зберіть документи, цінності, ліки, продукти, запас питної води, найпростіші засоби санітарної обробки та інші необхідні вам речі у герметичну валізу;
• перед виходом з будинку вимкніть джерела електро-, водо- і газопостачання, візьміть підготовлені речі, одягніть протигаз,респіратор чиватно-марлеву пов'язку, верхній одяг, гумові чоботи;
• з прибуттям на нове місця перебування, проведіть дезактивацію засобів захисту, одягу, взуття та санітарну обробку шкіри на спеціально обладнаному пункті або ж самостійно –знімітьверхній одяг, ставши спиною проти вітру, витрясітьйого і повісьтена перекладину, віником або щіткою змесітьз нього радіоактивний пил та вимийтеводою; обробітьвідкриті ділянки шкіри водою або розчином типу ІПП-8, який буде виданий кожному. Для обробки шкіри можна використовувати марлю чи просто рушники;
• дізнайтеся у місцевих органів державної влади адреси організацій, що відповідають за надання допомоги потерпілому населенню.

Важливі поради

• Використовуйте для харчування лише продукти, що зберігалися у зачинених приміщенняхі не зазнали радіоактивного забруднення; не вживайте овочі, які росли на забрудненому грунті; не пийте молоко від корів, які пасуться на забруднених пасовиськах.
• Не пийте воду із відкритих джерел та із мереж водопостачання після офіційного оголошення радіаційної небезпеки, колодязі накрийте.
• Уникайте тривалого перебування на забрудненій території.
• У приміщенняхщодня робіть вологе прибирання, бажано з використанням миючих засобів.
• У разі перебування на відкритій, забрудненій радіоактивними речовинами місцевості, обов'язково використовуйте засоби захисту: для захисту органів дихання –протигаз, респіратор, ватно-марлевучи протипиловупов'язку, зволоженумарлевапов'язку, хустинку; для захисту шкіри –спеціальнийзахиснийодягтипу ОЗК, плащз капюшоном, накидка, комбінезон, гумовевзуттяі рукавиці.

Що робити при хімічному зараженні?

Аміак: як діяти при загрозі отруєння

Що робити у випадку загрози виникнення хімічної небезпеки

• сирени і переривчасті гудки підприємств –це сигнал «Увага всім». Негайно ввімкніть радіо або телевізор, уважно слухайте інструкції;
• зберігайте спокій, уникайте паніки;
• попередьте сусідів, надайте допомогу інвалідам, дітям та людям похилого віку;
• щільно закрийте вікна та двері, щілини заклейте;
• підготуйте запас питної води: наберіть воду у герметичні ємності, підготуйте мильний розчин для обробки рук;
• дізнайтеся у місцевих органів влади про місце збору мешканців для евакуації та уточніть час її початку;
• упакуйте у герметичні пакети та складіть у валізу документи, цінності та гроші, предмети першої необхідності, ліки, мінімум білизни та одягу, запас консервованих продуктів на 2-3 доби;
• перед виходом з будинку вимкніть джерела електро-, водо- і газопостачання, візьміть підготовлені речі, одягніть засоби захисту.

Що робити у випадку раптового виникнення хімічної небезпеки

• зберігайте спокій, уникайте паніки;
• надягніть протигаз, респіратор або ватно-марлеву пов'язку, закритий одяг;
• якщо засобів індивідуального захисту немає і вийти із району аварії неможливо, залишайтесь у приміщенні і щільно закрийте вікна та двері, димоходи, вентиляційні люки, щілини в рамах вікон та дверей заклейте;
• вимкніть джерела газо-, електропостачання та загасіть вогонь у печах;
• зберіть документи, цінності, ліки, продукти, запас питної води та інші необхідні речі у герметичну валізу та підготуйтеся до евакуації;
• попередьте сусідів про початок евакуації. Надайте допомогу дітям, інвалідам та людям похилого віку, вони підлягають евакуації в першу чергу;
• виходьте із зони хімічного зараження в бік, перпендикулярний напрямку вітру та обходьте тунелі, яри, лощини – в низинах може бути висока концентрація НХР;
• при підозрі на ураження НХР уникайте будь-яких фізичних навантажень, необхідно пити велику кількість рідини та звернутися до медичного закладу;
• постраждалим надайте першу долікарську допомогу;
• вийшовши із зони зараження, зніміть верхній одяг, ретельно вимийтесь.

Як діяти під час атаки із застосуванням хімічної зброї?

Зарін: як діяти при загрозі отруєння

Зберігайте спокій. Дотримуйтесь правил безпеки. Не піддавайтесь паніці.
Підтримуйте армію та бережіть себе! Слава Україні!